Há garotas sortudas que não sentem nada durante o período menstrual, mas há também aquelas que sofrem de cólicas...Cólicas, dor nas costas.. Vocês tem estes sintomas? Se já os teve pelo menos uma vez, saiba que eles são muito comuns no início da menstruação.
São dores que duram mais de duas ou três horas e são muito incômodas. Podem ser evitadas? Claro que sim, há alguns truques para eliminá-las.
Exercicio físico: Mesmo que você não se sinta disposta quando sente estas cólicas em fazer exercícios, faça um esforço, pois eles ajudam a diminuir as dores pois o sangue se ativa, o corpo libera endorfinas e o estrogênio (que é o responsável pela dor) diminui.
Uma toalha quente: Se a dor for muito intensa e se concentrar na área dos rins e do abdômem, coloque uma toalha umedecida em água quente ou até mesmo uma bolsa de d´agua quente e a dor alivia.
Um copo de leite quente ou um chá de camomila: para terminar definitivamente com as dores, ataque com um copo de leite quente ou um chá de camomila. Para quem não gosta do sabor do chá, pense que vale mais à pena tomá-lo do que sentir cólicas.
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